日常生活中怎么防脱发变得严重呢？[6p]
据统计，现如今我国脱发的比率已经超过全人口总数的百分之10，其中男性脱发的患者超过女性脱发的患者，而年轻人竟然是脱发中的主力军。因此，脱发的情况已经受到各个家庭的高度重视。那么导致脱发的原因是什么呢？在日常生活中该怎样做才会有效的防止脱发现象的发生呢？今天让小编来告诉你吧！
 
导致脱发的普遍原因无非以下几点：
遗传因素，因为家族有脱发、秃顶的遗传基因，所以导致下一代也出现脱发的现象；
 
压力大的因素：生活压力、精神压力、学习压力、工作压力，都会导致脱发现象的发生；
 
睡眠不足的因素：当下很多人出现失眠、熬夜、通宵等不好的睡眠习惯，错过了毛发的最佳生长黄金期，导致睡眠不足，出现脱发的情况；
 
饮食不规律的因素：由于各种原因，现在很多人不吃早饭，吃饭的时间也不规律，吃一些辛辣、刺激的食物，导致营养不良，毛发生长的所需营养不足，也出现了脱发的情况；
化学物质的原因：很多人喜欢染发、烫发、药膏中的化学物质对毛囊造成伤害，因此导致脱发现象的发生。
那么为了避免脱发情况越来越严重，我们在日常生活中应该怎么做呢？
调整心态，使心态处于放松的状态；
 
多参加户外的体育锻炼；
 
饮食要健康规律，多吃一些蔬菜水果坚果等；
不要熬夜，每天在11点之前就要入睡；
减少染发、烫发的次数；
还要养成正确的洗发手法。